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这些食物 可以让宝宝越吃越聪明

日期:2017-12-12 14:31:36 来源:
婴幼儿的饮食非常重要,那么这就需要家长合理选择婴幼儿的食物,有一些食物可以让杭州添禧代孕集团的宝宝越吃越聪明。杭州代孕家长朋友们可以优先考虑以下几种食物。
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1、 小米
 
小米中含有许多对人体有用的物质,尤其是含有的维生素B1量最多,比大豆大米中的维生素B1含量高很多。家长在给宝宝做小米的时候尽量多放一点米做小米粥,因为它里面含有很多蛋白质,仅次于鸡蛋,包括人体新陈代谢活动所必需的氨基酸,这几点就可以说明小米,尤其是小米粥特别适合宝宝饮用。
 
2、 鸡蛋
 
蛋白质在鸡蛋中含量最丰富,多给宝宝吃鸡蛋,可以很好的补充蛋白质,因为,在鸡蛋中,除了含有丰富的蛋白质以外,钙的含量也很高,孩子每天吃适量的鸡蛋,可以保持很充足的蛋白质摄取量,因为其中含有的蛋白质是最容易被宝宝完全吸收的,可以给宝宝炒鸡蛋或者煮鸡蛋,蛋黄是营养最丰富的,要多给宝宝吃蛋黄。
 
3、 核桃
 
人们认为核桃可以增加宝宝的智力,尤其是对大脑发育方面有非常重要的作用。这是因为核桃含有丰富的营养物质。这些物质能排除人体正常的新陈代谢产生的代谢垃圾,对提高大脑的生理功能有至关重要的作用;另外,核桃还能健脑,可以增强宝宝的记忆力。因为核桃中的营养物质含量非常丰富,所以不必多吃,家长可以每天适量的给宝宝吃几个核桃,对大脑发育很有帮助。
 
4、 金针菇
 
金针菇中锌的含量最丰富,对婴幼儿大脑的发育很重要。金针菇不容易被婴幼儿消化吸收,所以家长在给孩子吃金针菇的时候,尽量煮的时间长一些,有助于婴幼儿的消化吸收,也不要给宝宝吃太多的金针菇。
 
在婴幼儿的生长过程中,家长要扮演好角色,合理安排婴幼儿的饮食,制定适合他们的食谱,合理照顾宝宝的生活,选择真正适合宝宝的食物,让婴幼儿可以健康快乐地成长。